Najważniejsze wskazówki dotyczące niezależnego życia w domu – unikanie upadków

• Najlepszym sposobem uniknięcia ryzyka upadków w domu jest myślenie w kategoriach zapobiegania.
• Konsekwencje upadku mogą być nieprzyjemne i czasami długotrwałe
• Poniższe pomysły mogą pomóc w uniknięciu niektórych typowych zdarzeń.

Utrzymuj drogi dostępu wokół domu w czystości i bez ryzyka potknięcia.

Upewnij się, że Twoje pomieszczenie jest dobrze oświetlone, w tym jasne oświetlenie korytarzy, schodów i podestu.

Pomocna może być dodatkowa poręcz schodowa. Trzymaj także pomoc przy chodzeniu zarówno na górze, jak i na dole.

Nie używaj pomocy do chodzenia, aby wsiąść lub zejść z krzesła. Podnieś poręcze krzesła, a następnie chwyć przyrząd do chodzenia.

Jeśli Twoje krzesło jest za niskie, dopasowanie podwyższenia krzesła działa lepiej niż dodanie dodatkowej poduszki i zapewnia, że ​​ramiona i oparcie krzesła nadal Cię wspierają.

Pomoce do chodzenia mogą ślizgać się po mokrych podłogach, takich jak kabiny prysznicowe lub pomieszczenia socjalne. Poręcze mogą być lepsze. Jeśli nie jesteś pewien, poproś o poradę terapeuty zajęciowego.

Dobrze dopasowane, wspierające obuwie jest ważne, aby pomóc Ci w chodzeniu – uważaj na luźne, ciepłe kapcie z błyszczącymi podeszwami i zachowaj ostrożność, wstając w nocy bez obuwia.

Małe, przyklejane lampki z czujnikiem ruchu (PIR) mogą sprawić, że wstawanie w nocy będzie znacznie bezpieczniejsze. Przyklej jeden do podstawy szafki nocnej lub na półpiętrze.

Dostępne produkty online to Podstawki do krzeseł Poręcze do chodzenia